“五快三良好”健康新八標

1999年，圍繞著“四要素說”的健康新概念，世界衛(wèi)生組織提出了“五快三良好”的健康新八標。

“五快”主要是針對生理健康：

（1）吃得快。不是指狼吞虎咽，而是指胃口好，不挑食，不偏食，不貪食，少零食，吃得香甜，吃得平衡，吃得適量。表明胃腸和肝臟功能良好。

（2）便得快。大小便通暢，表明肛門、腸道沒有疾病。

（3）睡得快。能很快入睡，且睡眠質(zhì)量好。表明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無任何病理信息干擾。

（4 ）說得快。說話流利，語言表達準確清晰。表明思維敏捷，大腦功能正常。

（5）走得快。行動自如，步伐輕捷。說明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。

“三良好”主要是針對人的心理、社會適應(yīng)和道德健康，包括

（1）良好的個人性格。

（2）良好的處世能力。

（3）良好的人際關(guān)系。